Fortes chaleurs : l’ARS Normandie rappelle les conseils de prévention

© ARS Normandie

Météo France prévoit un épisode de fortes chaleurs qui pourrait toucher notre territoire cette semaine. Cet épisode est exceptionnel par son intensité et sa précocité. L’Agence Régionale de Santé (ARS) de Normandie rappelle les conseils de prévention, en particulier à destination des personnes les plus fragiles et des travailleurs exposés à la chaleur.

Se préparer au pic de chaleur

Certaines personnes sont plus exposées aux risques et complications liés à la chaleur et demandent une surveillance particulière :

• Les nourrissons et les jeunes enfants (surtout de moins de 4 ans),
• Les femmes enceintes,
• Les personnes âgées de plus de 65 ans,
• Les travailleurs manuels exerçant à l’extérieur,
• Les personnes souffrant de maladies chroniques ou de pathologies aigües au moment de la vague de chaleur,
• Les personnes isolées, en situation de précarité et sans abri.

Si vous connaissez des personnes âgées, handicapées ou fragiles isolées, incitez-les à s’inscrire sur la liste mise à leur disposition par chaque mairie, afin de recevoir l’aide de bénévoles. Pendant la vague de chaleur, prenez de leurs nouvelles régulièrement. En prévision des fortes chaleurs, il est conseillé aux personnes fragiles, en lien avec leur entourage, de prévoir le matériel nécessaire pour lutter contre la chaleur (brumisateur, ventilateur par exemple) et faire une liste des lieux climatisés où se rafraîchir près de chez elles (grande surface, commerce, cinéma, musée, etc…).

Il est important de s’organiser avec sa famille et ses voisins pour rester en contact tous les jours avec les personnes âgées, isolées ou fragiles. Ce geste d’aide mutuelle peut s’avérer décisif.

Pendant le pic de chaleur, adoptez les bons réflexes

Ces conseils simples sont à adopter par tous afin de lutter au mieux contre les conséquences de la chaleur :

• buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
• rafraîchissez-vous le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour ;
• mangez en quantité suffisante et ne pas boire d’alcool ;
• évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, musée…) ;
• évitez les efforts physiques ;
• maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets durant la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
• donnez régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide.

En toute situation, n’hésitez pas à demander conseil à son médecin traitant, tout particulièrement en cas de problème de santé ou de traitement médicamenteux régulier (adaptation de doses par exemple).

En cas de complication, agissez rapidement

Petit mémo des signes d’alerte de déshydratation :

• Modification du comportement habituel, grande faiblesse, grande fatigue, difficulté inhabituelle à se déplacer
• Maux de tête, étourdissements, vertiges, troubles de la conscience, voire convulsions
• Nausées, vomissements, diarrhée, soif
• Crampes musculaires
• Température corporelle élevée (supérieure à 38,5°C)
• Agitation nocturne inhabituelle

Dès l’apparition des premiers symptômes de la déshydratation, notamment chez les personnes âgées, il faut agit rapidement.

En cas de survenue de ces symptômes ou de malaise, contactez le 15 sans attendre pour obtenir une assistance médicale.

Travailleurs exposés à la chaleur, protégez votre santé

Certains facteurs liés à l’environnement et à la situation de travail peuvent augmenter les risques de malaises ou d’accidents (travailleurs du bâtiment, lieux exposés à des températures élevées, port de vêtement de protection…). En période de fortes chaleurs, l’activité doit être organisée en conséquence (aménagements d’horaires, limitation ou report des activités susceptibles d’avoir un effet délétère sur la santé de leurs travailleurs : port de charge, exposition au soleil aux heures les plus chaudes, etc.). De l’eau potable fraîche doit être mise à disposition des travailleurs.

En cas d’épisode de forte chaleur, un numéro d’information est mis à disposition du public

Documents à télécharger

Affiche Grand public – Canicule, fortes chaleurs : adoptez les bons réflexes – cliquer ici

Dépliant Grand public – Canicule, fortes chaleurs : adoptez les bons réflexes – cliquer ici

Affiche EHPAD – Canicule, fortes chaleurs : adoptez les bons réflexes – cliquer ici

Repères pour votre pratique – Fortes chaleurs : prévenir les risques sanitaires chez la personne âgée (Santé publique France) – cliquer ici

Affiche travailleurs – Fortes chaleurs et canicule – cliquer ici

Liens utiles

Vigilance météorologique (Météo France) – cliquer ici

Dossier « Canicule et chaleurs extrêmes » (Ministère des Solidarités et de la Santé) – cliquer ici

Dossier « Chaleur et santé » (Santé publique France) – cliquer ici

Outils d’information « Canicule et fortes chaleurs » (Santé publique France) – cliquer ici

Plan national canicule

Tous les ans, le Plan national canicule est déclenché le 1er juin afin de prévenir et lutter contre les conséquences sanitaires d’une canicule. Météo France, l’Institut de veille sanitaire, en lien avec la Direction générale de la santé (DGS), veillent et alertent quotidiennement sur les risques de survenue de fortes chaleurs. Ce dispositif est automatiquement désactivé le 15 septembre, sauf si des conditions météorologiques particulières justifient son maintien.

Les 4 niveaux d’alerte progressifs du plan canicule :

• Le niveau 1 « veille saisonnière»
• Le niveau 2 « avertissement chaleur»
• Le niveau 3 « alerte canicule»
• Le niveau 4 « mobilisation maximale»

Pour en savoir plus :

Quatre niveaux d’alerte du Plan national canicule – cliquer ici

Source : (cliquer sur l’image pour accéder au lien)

Fortes chaleurs : l’ARS Normandie rappelle les conseils de prévention